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5月に乾杯!

料理名豚丼
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2012年5月も、後3時間弱となりました。

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by cayos | 2013-05-31 20:42 | 自炊記録

鬼の霍乱?

料理名豚バラこんにゃく
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私にしては非常に珍しい事なのですが、
なーんか朝からずっと元気が出ない025.gif

ちょっとした事にクヨクヨ007.gif
こんな日に限ってあまり人に会うこともなく、
そういえば昨日から誰かと面と向かって話してないなあ…とかしんみりしたりしてました。

帰りに、具合の悪くなったおばさまに肩を貸して、一緒に歩きながらお話したのが救いだったかな056.gif

帰りは食べてこようかとも思ったけど、明日のお弁当も用意したかったので作ることにしました。

この豚バラこんにゃくは簡単な上においしい016.gif
冷凍庫にあった、煮物の食材も混ぜてみました。
筑前煮っぽくてGOOD049.gif

お豆腐のサラダも添えて、和の夕食になりました。

明日は夜に用事を入れました。
初めての場所。初めての体験。
楽しい事が待ってますように056.gif

Cpicon 家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく by チコリママ

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by cayos | 2013-05-27 22:37 | 自炊記録

新玉ねぎって

料理名新玉ねぎのステーキ
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なんて甘くて美味しいの!016.gif

じっくり焼いて上にツナマヨを乗せ更にとろけるチーズをのせてます。
本当はオーブンやトースターなどで、上に焼き目を付けたかったけど…無いものは仕方ない003.gif

フライパンで作りましたが、玉ねぎの甘みが何とも言えず美味053.gif
また作ろうっと011.gif

Cpicon ✿新玉ねぎのステーキ ツナマヨチーズ✿ by カヌレ314


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by cayos | 2013-05-26 22:53 | 自炊記録

ふき完食!

料理名ふきと油揚げの煮浸し
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ずっと冷蔵庫で出番を待っていた、ふきをようやく完食しました012.gif
いやー、美味しかった053.gif
そんなに難しくないし、もっと早く作れば良かったなあ。

Cpicon ふき、油揚げの煮物 簡単レシピ by ペンビア

もう一品は昨日作った玉ねぎのスープ。
玉ねぎがまるごと入ってます。
圧力鍋で作ったので簡単!
玉ねぎもトロリと柔らかく、甘く美味しかった016.gif

Cpicon 丸ごと♪新玉ねぎのコンソメスープ♪ by ぽにえ

仕事帰りに買い物に行くのはOKですが、買い物のためにわざわざ出かけるのが、最近ますます面倒になってきました017.gif
だから土日はほぼ冷蔵庫のもののみ。

ほーんとクックパッド様様だわ056.gif感謝感謝053.gif

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by cayos | 2013-05-25 22:30 | 自炊記録

怒涛の一週間終了!

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今日の体調悪い
ようやく今週が終わった024.gif
お疲れ、自分〜。

海外からのお客様が来たり、そのための早出が何度かあったりで、
結構いろんなプレッシャー満載でした…。
私一人の失敗ならまだいいけど、上司の失敗にとられかねないじゃない?
いやー、そこの気苦労が一番疲れた…まあ、どこでも同じなんでしょうが。

そんなわけで、ちょっと寝不足になったりして、日中はちょっと朦朧としたりしましたが、

ようやくこの長い一週間が終了041.gif

何処かお店に行く気力もなく、かと言ってやっぱり食材が無いので、
スーパーでお買い物して帰りました。
ついでにワインも買いました069.gif

て、帰宅して。
まずは床に突っ伏して寝ました笑014.gif
気づいたら30分経ってた…

少し寝たら元気が出たので、
簡単にお料理作りました。

味付きのお肉を買ってきたので、もやし投入して焼いて出来上がり〜のメインと、
玉ねぎ丸ごとのスープ…はつくったけど、明日食べます。

こういう手抜きもありだなあ〜。

そして今夜はほぼまんまるのお月様が空にぽつんと浮かんでます。

一人で月見酒もいいものですね。

皆様良い夜を010.gif

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by cayos | 2013-05-24 22:31 | 自炊記録

クビレディその後

家にいるときはほぼ座って、
気が向いているときはぐるぐるやってます。

さて、その効果やいかに?023.gif

家にいるときは朝にサイズなどをはかっております。

くびれの位置は、6日目の今日、マイナス1センチになっておりましたよ037.gif
・・・まあ、昨日の夕食が軽かったってのも理由になるかもしれませんが。

やっている印象としては、
ブラのアンダーあたりにも効いてる気がします。
このあたりの一山が平らになってきたような…。

あとは、腹斜筋。
このあたりがすっきりしてきました。

でも、これからよ~~まだまだいくわよ~~016.gif

夏にはおなかを出せる体型になるわよ!
出さないけどね(笑)
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by cayos | 2013-05-22 23:21 | 美人道

夏はやっぱり

料理名キャベツカレー
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いきなり夏が来た058.gif

…というような今日のお天気。

こういう日はやっぱり辛いものを食べて
いい汗かきたい008.gifところですね。

仕事帰りに、久々に食材の買い出しをしてきました!

と言っても、それほどたくさんではありませんが。

だけど大好きなプチトマトがずいぶん安くなってきて、すごくうれしかった~016.gif

ようやく食材が増えたわが冷蔵庫。

しかしまだ先々週あたりに買ったキャベツがででんとはばを利かせています…031.gif

というか、ふきもだよ~!どうしよう?早く調理しちゃおう~042.gif


実は、カレーを作るのは独り暮らしをして初めてです。
簡単だし、好きだし、もっと作りたいのだけれど、

「カレーを作ったら何日もカレーが食卓に上りそう・・・013.gif

という心配があり、作れませんでした。
イメージ的に、カレーって多めに作るものだと・・・。

そこで。

初めてカレー粉を買ってみました!

うん、これなら作りすぎることも無くいい感じです053.gif

まあ、明日のお弁当もカレーになりますが…これは想定範囲003.gif


久しぶりに圧力鍋で炊いたご飯もなかなか美味だったので、
まずまず、満足。満腹。053.gif

Cpicon ひき肉とキャベツで簡単!お手軽カレー by サントリー梅酒

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by cayos | 2013-05-22 21:44 | 自炊記録
Facebookではすでに公表いたしましたが、

クビレディが届きました!

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口コミを見てみると、「お尻が痛くなる」等の口コミもあったので、
普通のサイズ(カラー5色)にするか、Lサイズ(2色)にしようか迷ったのですが、
Lは高いので普通サイズを買いました056.gif

結果として、サイズはぴったり053.gif
今のところ痛くなるようなこともありません。

まずはサイズを測って・・・今後の指標にしました。
もちろんここには書かないよ!003.gif

私の場合、座椅子を探していたのがまず最初にあって、
ソファベッドやら座椅子やらクッションやらをいろいろ見て回っていたのですが、
選択肢が多すぎて、もうわからない~015.gifって感じでした。

そこでクビレディを見つけ、

「座椅子とくびれ、両方GETできるんならこりゃいいじゃないか049.gif

と、一石二鳥を狙って(笑)買ってみました。

今日でまだ4日目ですが、いいですね。

劇的なるくびれはまだできてませんが、うっすら腹斜筋あたりに影が?できた気がします。

家にいるときはほぼこれに座っているので、きがむいたときにはユラユラしてます。
体幹部の使い方も意識できるようになってきました。

あと、私は腰痛持ちなのですが、
最初は腰が非常に硬かった!
丸く腰をまわすのもどこかギクシャク。しかも片方向が特に。

これも4日目になるとかなり柔らかくなってきた気がします。

・・・ふと。腰痛も緩和されてきた気がします。

これだけでもかなり買った甲斐があった060.gif

音楽聞きながらユレトレってのも楽しいし。

今日公式ページを見に行ったらクビレディのアプリも出た見たいです。
新しいトレーニング方法とか載ってるかな?
これからチェックしてみます♪
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by cayos | 2013-05-19 16:14 | 美人道

日曜のランチ

料理名簡単チャーハン
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また明日から出張なので、まだ本格的な買い出しをしてません042.gif

節約も兼ねて冷蔵庫の中身で作れるものを検索。

豚肉をベーコンにして、
油揚げも入れて、
更には先日作ったエビパウダーをドサッと入れて作りました。

うまー011.gif

美味しく出来上がり。
ご馳走様でした053.gif

Cpicon 簡単☆シンプル☆チャーハン by ふたごっち

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by cayos | 2013-05-19 15:44 | 自炊記録

冷蔵庫のありもので

料理名牛肉ケチャップ
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最近出張が多く、食材もなかなか買いに行けない007.gif
買ってもなかなか料理出来ないまま、新鮮じゃなくなるのはいやだもんね。

昨夜は冷蔵庫に会ったキャベツを具に、パスタを作った。
今日もパスタ、ってのは…ちょっとなあ、と。
かといってパンも無くなったし。

ということで急きょご飯を炊く。
(写真に載っていないのは、ちょうど蒸らしていたからでした。)

後おかずになりそうなのは、牛肉のみ。
余ったのを凍らせて保存していたの。

最初は牛丼にしようかと思ったけど、玉ねぎがない。
今日は仕事帰りの荷物が重くて、スーパーによれなかったのだ。
かといってもう出かけるのも面倒・・・

少ない材料で何か作れないか?と探してみる。
ここでも頼りになるのはCookPad。

そしたらあるではないの!

材料は、牛肉、小麦粉、ケチャップ、塩コショウのみ!

これなら家にあるので作れちゃう016.gif

で、作ってみたのがこちら。

・・・あのね、材料も少ないし、正直侮ってました。
しかも手順もむっちゃカンタンだし。

でもでも、うまいではないの!!!053.gif016.gif053.gif

これはまた作っちゃうかもしれない060.gif
ハンバーグ的美味しさです。

おすすめ~056.gif

Cpicon 感激が忘れられない牛肉ケチャップ♡ by ユメもふぁ

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by cayos | 2013-05-17 21:24 | 自炊記録

ずっと放置してました!ちょっとずつまた更新しようと思います。


by cayos