癒しの一日

早いもので松の内も明けました。
・・・とは言っても今日から三連休。
またお正月気分に逆戻り、という方も多いのかしら。

私は、今朝はなぜか異様に眠くて、起床したのがもうお昼019.gif
なぜこんなに眠れてしまうのでしょう。自分でも不思議。

今日は「24」を見ず、かねてから行く予定だった整骨院へ。
通常、土曜日は少し混んでいるので、電話で確認してみました。
が、お正月明けなのでそれほどではないとのこと。
それならば!と、岩盤浴も入ることにしました。

久しぶりに医院へ徒歩で向かいます。070.gif
大体片道20分くらい。
外は寒いですが、いいお天気058.gif
まさにウォーキング日和です。

そういえば、今日が今年になって初外出!
年賀状を出すためにポストに行くことはありましたが、「外出らしい外出」は初めてです。
出不精→デブ性まっしぐら・・・008.gif

これじゃまずい!と思い、岩盤浴1時間入ることにしました。

寝ていてもいいのですが、それももったいないと思い、
最近トンと勉強していないフランス語のラジオを聴きながら入ることに。

あわよくば睡眠学習・・・と思ったのですが、やっぱりリスニングに集中してしまう。
そして、当然ながら

暑い。

1時間は長かった~。

汗はダラダラかきました。
終わった後、くらくらしてしまい、字を書こうとしたら手が震えてました。(完璧にのぼせたみたい020.gif

でも肌がつやつやになりました016.gif

その後は整体の手技を受けます。

いただいた年賀状のお年玉である、10分マッサージ延長をしてもらって

はぁ~極楽極楽053.gif

整体をしていただいた後は、やたらとおなかが空きます。
きっと整体の後は循環が良くなるんでしょうね。

なので、久々にらーめんを食べに行きました060.gif

いつもの行きつけ、雅龍さんのところにいくと、お客さんがいっぱいだったので入れず。
でもすっかりラーメンのおなかになっていたので、すぐ近くの小川軒へ。

実はここに入るのはおそらく2年ぶり近い。
以前はちょっとしょっぱいな~という印象でしたが、今日いただいたところ。

おいしい!012.gif

麺にコシがあって、トリの出汁のきいたスープもおいしい!
半ライスも注文し、スープに入れて雑炊にして完食053.gif

・・・はっ017.gif完璧に冬太りコースまっしぐらだ!031.gif


何はともあれ、今日は「24」も見ず(笑)、気持ちよさ満点の一日でした056.gif
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by cayos | 2012-01-07 23:03 | 美人道
今をさかのぼること4日前(つい最近じゃん)、久しぶりにあ奴が来てしまいました。
前回奴が来たのは4年前あたり。
油断はしていないつもりでしたが、・・・いや、していたんだろうな。
不意を、喰らいました。

思えばその前日から、違和感はあった。
その違和感を払しょくするために、いつもはしない動きをしてしまった。
それが2度3度、あった。

金曜日、私は会社の面接に行く予定でした。
午後からだったので、比較的午前中はのんびりできる。
ゆったり身の回りの準備をして、行こうかな~なんてお気楽に考えていたその時。


ぐき。


・・・あれ?
左側の腰が、や、やばいかも・・・。


景色が走馬燈のように見えたと思ったら。

激痛~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!


来て、しまいました。
腰痛が!!!!

もうこうなったら、何をすることもできないのは、
私自身、身をもって知っています。

寝ても、覚めても、痛いものは痛い!!!


結局ギリギリまで横になっていましたが、治るどころかずきずき痛みは増す一方。
会社訪問に行こうと頑張りましたが、洋服も着られないので、あきらめました・・・。

久々の大物が来てしまった、という感じです。

寒さで筋肉が固くなっていることに加え、
無理やり伸ばそうと、ラジオ体操で捻転を頑張りすぎたのが良くなかったみたいです。
しかし、ラジオ体操で体を痛めるって・・・。
そういえばヨガでも体を痛めたことあった私。
伸ばす系は要注意ってわかってたはずなのになぁ。


・・・皆様もどうかお体にはお気を付けください。


後日談:
訪問できなかった会社からは連絡をいただき、違う日に訪問させていただくことになりました♪
これって脈ありかな~♪♪
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by cayos | 2011-12-21 00:06 | 日記

マクロビのレストラン♪

うおう、気づいたらずいぶん日記を放置しておりましたね。

今日は「DOCTORS」最終回でした。
高嶋さんが毎回いい味を出していて、ここ数か月楽しく見ておりました。
はぁ~これで木曜日の楽しみが終わってしまった・・・。
でもそうか、もう年末なんですものね。

昨日は近所にできたマクロビのお店に行ってまいりました。
マクロビ、名前はよく聞いていたんですがどういうものかを知ったのはごくごく最近。
マドンナやトム・クルーズなどが実践している食習慣と聞いていたものですから
てっきり海外発祥かと思ったら、意外や意外、日本発祥のものなんですね。

簡単に言ってしまうと、動物性蛋白質や白砂糖などをとらず、
日本古来のもの(玄米など)を摂取していくことで
健康になっていこうという考え方・・・みたい。

で、近所にそんなレストランができたので、まずはランチに行ってみました。

お店の名前は6889cafe

この日はもうランチの大忙しな時間を過ぎた2時くらいだったので、
お店のお客さんは私たちだけ。

インテリアは多国籍な感じ。アジアンな雰囲気かな?

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奥には喫煙席があるのですが、これまたいい雰囲気。

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私は嫌煙家なのですが、夜はここで一人じっくりグラスを傾けてみたいなぁ。016.gif

あいにく行った時間が遅かったので、ランチメニューのほとんどが完売状態…。
私は最後の1食となったプレートのお料理をいただきました。
「リマチャパセット」です。

…食べるのに夢中で、写真を撮り忘れました(笑)

もちもちのクレープ生地のような「チャパティ」でカレー味の具を包んでいただきます。

おいしかった041.gif

デザートもしっかりいただきました。

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南瓜とさつまいものパフェです。

生クリームに見えるものは、全部豆乳から作られています。
甘さ控えめでおいしかった♪

ちなみに母が頼んだのはお豆のケーキ。

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バングラデシュのチャナダル豆から作られたものらしいです。
お豆の味がしっかりしていて、羊羹のような舌触り。
シナモンがきいていました。

フランスのBIO農家のお友達の家に滞在させてもらってから、食に対する考えが少し変わってきた私。
マクロビもちょっと興味ある・・・んだけど、かなり手間がかかりそう。

全部自分で行うのは最初は難しい。
だから、こういうレストランで、少しずつ慣らしていければいいなぁ。

そう思いました。

すっかり気に入った私たち、ディナーにも行ってみることにしました♪069.gif
<続く>
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by cayos | 2011-12-15 23:47 | お食事

ずっと放置してました!ちょっとずつまた更新しようと思います。


by cayos